【無添加・健康オタクの筆者が見つけた簡単に野菜不足を補えるオススメ商品をご紹介】
『菌ちゃんげんきっこ』って初めて聞くんだけど…菌て…だ、だいじょうぶ？
大丈夫(笑)！ 菌って漢字に少しびっくりするけど、『菌ちゃんげんきっこ』は旬の野菜を粉末状にした無添加のふりかけなんだよ♪気軽に使えるから野菜が苦手な子供や食生活が偏りがちな人にすごくオススメなんだ☆これから詳しく説明していくね。
『菌ちゃんげんきっこ』とは
野菜の自然栽培に興味をもつ人であればまず知らない人はいない？！菌ちゃん先生こと長崎県にある「菌ちゃんふぁーむ」の代表吉田俊道さん。
農薬や化学肥料を使わず、微生物（菌ちゃん）の力を利用して野菜を育てる「菌ちゃん野菜づくり」の考案者で、山田孝之さんや柴咲コウなど芸能人の方も吉田さんの所へ農法を学びに来ています。
その吉田さんの自然の力を生かした農法で作られた栄養価の高い旬な野菜と、ミネラルたっぷりのイリコや昆布を併せて粉末状にした微量栄養素がバランスよくたっぷり含まれたふりかけが『菌ちゃんげんきっこ』。
ごはんやスープにかけたり、粉なのでお好み焼きやハンバーグに混ぜても相性抜群！混ぜ込んでしまえば子供にも気づかれずに野菜不足を補えます(笑)
パパっと気軽に取り入れられるのが一番の魅力◎
我が家でも野菜(特に青菜)をあまり食べない子供たち用に常備しています。
原 材 料
菌ちゃんげんきっこには5種類あり、農薬や化学肥料を使わずに育てられた菌ちゃん野菜が使われていることはすべて同じですが、少しづつ違いがあり好みに併せてお選び頂けます♪
我が家では主にノーマルタイプか吸収力強化タイプ。先日初めてオメガ3タイプを買ってみましたが、えごまの種も入っていて更に体に良さそうでした！(但しオメガ3は熱に弱いため加熱不可)
使用する野菜は季節によって変わるため下記原材料はあくまで目安です☆
どこで買える？
菌ちゃんげんきっこ、たま～に自然食品店で取り扱っている所もありますが、ない所の方が多いと思うのでネットでの購入がおすすめです。
公式サイトですべての種類の取り扱いがあり一番安いです◎ １袋～購入できます↓
値段も少しづつ違いノーマル:600円、吸収率強化:750円、オメガ3:650円、グリーン:700円、昆布なし:600円で内容量は60グラム(ノーマルタイプのみ徳用200グラム入りもあり)。
一見少ないように思いますが結構持ちます◎
セットで買うとお値打ちなのでまずは一袋づつ試してみて、気に入ったものが見つかったらまとめ買いがオススメ！ちなみに、4袋までは送料変わらず190円！
楽天でもセットで販売しているので、割高ではありますがポイントを使いたいという方はコチラ↓
オススメの食べ方
菌ちゃんげんきっこは味自体にあまり主張はなく、魚や昆布が入っているものは薄味の出汁粉のような感じです。なので個人的には和食に併せるのがオススメで、みそ汁や納豆、お好み焼き、ひき肉を使う料理(ハンバーグ・肉団子など)によく使います◎
本当は炊いたご飯にそのままかけたいのですが、子供がかけないで！と言うので、炊飯前に少量混ぜておいて一緒に炊いてます。そうすれば除けようがないし野菜の栄養がご飯に吸収される感じで一石二鳥(笑)
また子供だけでなく、普段お昼ご飯をコンビニなどで買う方にもとってもオススメです！コンパクトで気軽に持ち歩けるので、これだけ会社に置いておいてご飯にかければもれなく野菜が摂取できます◎
我が家では主人のランチは基本お弁当なのですが、毎回すべて手作りするわけにはいかず冷凍食品にお世話になっているので、どうしても野菜が少なめに。
冷凍食品は基本パルシステムなどで添加物の心配が少ない物を購入しますが、手作りのものにはやはり劣るため、お弁当のご飯にこの『菌ちゃんげんきっこ』をかけて栄養たっぷりのヘルシーなお弁当！としています(笑)
実際に使用した方々の感想
菌ちゃんふぁーむのブログにて『菌ちゃんげんきっこ喜びの声』として、様々な感想が寄せられています。
菌ちゃん野菜が腸内環境を改善することで様々な不調の改善に役立っているようです。(生理痛・便秘・アレルギー・アトピー・イライラの改善など)
すでに日頃から食事に気をつけていて健康な方は大きな効果は感じないのかもしれませんが、摂り始めて数日で効果を感じたという方も多数。
よろしければこちらもご覧ください^^
以上長くなりましたが、野菜不足にオススメの無添加ふりかけ『菌ちゃんげんきっこ』をご紹介させて頂きました！こんなに簡単に安全な野菜の栄養がしっかり頂けるのはとってもありがたいですよね☆
食養生は無理せず気軽に長くつづけることがコツ！
本日もお読み頂きましてありがとうございました🌟
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